体重 食事 トレーニング 今日の気づき 体重 前日比＋0.3kg pic.twitter.com/NGkhePfXTX— taki＠ケトジェニック実験体 (@takiworkout) 2018年8月20日 食事 納豆４パック 味噌汁２杯 プロテイン２回 低糖質ピーナッツ 8/20摂取カロリー1,646kcalタンパク質142g…