今回はダイエットを簡単にするための、心構えについて書いていきます。 ダイエットの目的を理解する ルールを知ること シンプルな生活を送る 結果にコミットし過ぎない 試行錯誤を楽しんでみよう まとめ ダイエットの目的を理解する そもそも何のためにダイ…

体重 食事 今日の気づき 体重 前日比+0.4kg昨日の夜に1リットルほど水を飲んだので、その影響ですね。朝から凄い食欲で調子良いです。これ、今までずっと脱水症状での不調だったみたい。 pic.twitter.com/qULFyHgubk— taki@ケトジェニック実験 (@takiworkout…