ケトジェニック実験記録２８日目〜肌の乾燥の原因はエアコンだった？冷静に考えてみた

体重

前日比＋0.5kg pic.twitter.com/SDyj7S0qQS

— taki＠ケトジェニック実験体 (@takiworkout) 2018年8月11日

食事

味噌汁を入れて、なるべく楽に塩分とるスタイル pic.twitter.com/f9E51adODa

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夜はマグロの刺身！

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プロテイン３回

ピーナッツ少し

8/11摂取カロリー1,816kcal
タンパク質195g pic.twitter.com/BNBlYbMCrH

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トレーニング

肩の日終わりましたー。
だんだんコツつかめてきた。

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肩に入る感じが分かってきましたね。

４０分くらいで集中して終わらさせるようにしています。

トレ後はたんぱく質６０gとります。

今日の気づき

汗をかくと身体が痛いイメージあるけど、逆に汗かきまくって肌荒れ治るかもと頑張ってる。
顔が張ってくるときは、エアコンにずっと当たり続けて汗かけないときだね。

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試しにエアコン無しで過ごしてみると、肌の調子が良くなりましたね。

塩分を意識して摂ることも重要なんですが、エアコンというのは自然なものではないですよね。

乾燥して、身体の表面の水分を奪っていくわけですから。

だから涼しく感じるんですけどね。

自分はエアコンで肌が荒れてしまうので、結局かゆみで起きてしまうんですね。

だったら、多少ジメジメしていても、肌を綺麗に保ち過ごした方がいいかなって。

肌が回復してきたら、エアコン耐性も上がるでしょう！