ケトジェニックダイエットの記録

２７歳　会社員　ケトジェニックダイエットを実験する。Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

ケトジェニック実験記録４３日目〜久々に糖質を入れる

ケトジェニック実験記録

体重

食事

サラダチキン

息抜きを兼ねて、糖質をとりました。

トレーニング

胸の日でした。

ベンチプレス

インクラインベンチプレス

ダンベルカール

今日の気づき

糖質を入れても、すぐにお腹が空いてくるのにびっくりしました。

タンパク質は腹持ちがいいですね。