ケトジェニック実験記録２９日目〜パンツいっちょで寝てみた

体重

昨日 pic.twitter.com/CfZ8Fky41E

— taki＠ケトジェニック実験体 (@takiworkout) 2018年8月13日

前日比△０.２kg

食事

朝ごはん pic.twitter.com/rrdWMtjcOV

— taki＠ケトジェニック実験体 (@takiworkout) 2018年8月12日

お昼はブロンコハンバーグ
夜はピーナッツ
就寝前にプロテイン

— taki＠ケトジェニック実験体 (@takiworkout) 2018年8月12日

8/12摂取カロリー1,831kcal
タンパク質169g pic.twitter.com/Y8wiHTtJ5k

— taki＠ケトジェニック実験体 (@takiworkout) 2018年8月12日

今日の気づき

デッドリフトを背中に効かせる感覚がまだ掴めてない。

多分、最後の腕の上げ方が真上じゃなくて、お腹に引っ張ってしまってる。

まだまだだけど、それが楽しいです。

寝る時に、式布団と枕にタオルを敷いてパンツいっちょで寝るようにしてます。

今までは身体が熱を持ってしまい眠れないことが多かったのですが、

いい感じ冷えてきて安眠できました。

そして、痒みも少ない！続けてみます。